簡単に集中力を高める方法



ここぞと言う時に、簡単に
集中力を高める方法があれば便利ですね。



おすすめなのが、一枚の白紙に、雑念が浮かんで
くるたびに淡々と書きだしていく方法で す。



そうすることで、頭を一つのことに集中させる
ことができ、雑念が浮かべば浮かぶほど自分の
ダメぶりを視覚的に確認できて、やる気がでる
と言う効果が得 られます。



最初は雑念ばかりが出てきて凹みますが、
繰り返しているうちに雑念が減ってきます。



脳を活性化して、簡単に集中力を高めるには、
字をゆっくり丁 寧に書くこともおすすめです。



これをすると、勉強にも
かなり集中できるようになります。



仕事前に100ます計算をするのも良く、
面白いのですぐに集中で き、そのまま
仕事への集中に生かすことができます。



これは脳の活性化にもつながります。



仕事に黄色を取り入れることもおすすめできます。



ワンポイント的に 黄色を配色して、
集中したい時に見れば効果があります。


黄色いノートなどはおすすめで、
見るだけですぐに集中できるようになります。



ノートには、働いてい る目的を書き記すと
より効果的で、それを時々見ることで
やる気が起こり、集中力が高まります。





メルマガ『一瞬で脳を集中状態にする方法』
メールアドレス ※

このページ の先頭へ

ゲーム