集中力を高める習慣



大学受験、資格取得試験、昇進試験などの
試験に限らず、営業職や企画・制作、接客業等々、
あらゆるシーンでカギをにぎっているのが集中力です。



プレッ シャーに負けず、ストレスに打ち勝
つには、自分がどれだけ集中できるパワーを
もっているかではないでしょうか。


わかりやすいのはスポーツです。



多くのアス リートは、モチベーションを持続させ、
いかに集中力を高めて試合にのぞむかを考えて
練習スケジュールを組むのです。



どのような方法で集中力を高めるかを
模 索することが、日々の練習のなかで
培われていくのでしょう。


スポーツマンでなくても同様です。



将来の夢や、掲げている目標に向かって進むためには、
自分の 意識をどのようにコントロールして、集中力を
高めていくかがポイントといえるでしょう。



夢を実現するために、今しなければ
ならないことに集中する必要があ ります。



時間がないからという言い訳は、
自分にとって、ただマイナスになるだけです。



たとえ短時間でも集中できなければなりません。



集中力は、周囲が見え なくなるほど
緊張することではありません。



リラックスすることで生まれる心の余裕が、
集中力につながることも多いはずです。



生活のメリハリや時間の使い方 を工夫して、
集中力を高める習慣をつけるようにしましょう。



苦手な分野に対しても集中できるようになれば、
自ずと視野が広がり、自信につながることでしょ う。






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